何が「落とし穴」なのか気になる人は読んでみてください

スポーツ・トレーニングをする事は一般的に体を鍛えるという考え方は、ほぼすべての人が同一認識を持っている事です。

ではどのような効果がありますか！聞かれると

・筋肉強化

・心肺機能

・持久力

・健康維持

このような答えが大多数の方が導きだされると思います

以前の私も同じ事を聞かれると答えたでしょう

しかし、様々なスポーツ選手やトレーニングを趣味で毎日トレーニングジムで身体を鍛えてる人を診て思ったことがあります

なぜ、身体を使って鍛えてるのになぜ体を壊すのか！

なぜ、スポーツをして一般人より運動してるのに体に痛みや不調を感じてしまうのか？

なぜ、休息、食事などを十分に取っているのに原因が発生してからは元に戻らないのか？

それを車に置き換えて考えると分かりやすいです

ガソリン＝食事　

走行＝運動・トレーニング　

駐車＝休息

サスペンション＝柔軟性　

タイヤの空気圧＝靴　

車検＝　病院検査

車の乗り換え＝？？？？

分ったでしょうか！

車は古くなれば新車に乗り換えれますが自分の体はそんなことができません

一回・体の歯車が外れてしまうと身体に気を付ける程度の改善では元に戻す事はほぼ無理だと考えます

まとめ

・年齢を重ねての体の痛みや動かしにくさを加齢と言われるのはスポーツ・トレーニングをしている人には当てはまらないです　※病気の場合はその限りではない

・身体の使い過ぎによる体の歪みによって、休息や食事、柔軟性を改善しても芯が狂ってく　　　るとそれらの事は意味がありません